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Dampfsauna : Eine Sauna (finn.: Sauna; Schwitzstube, finnisches Bad) ist ein beheizter Raum mit sehr hoher Temperatur oder eine Gruppe solcher Räume, entweder als freistehendes Gebäude oder als Teil eines größeren Gebäudes, worin ein Schwitzbad genommen wird. Eine Saunaanstalt ist häufig an eine öffentliche Schwimmhalle oder ein Fitnessstudio angeschlossen und kann mit anderen Vorrichtungen wie Dampfbädern oder einer Biosauna kombiniert sein. Der eigentliche Saunaraum, der innen zumeist vollständig aus Holz besteht, wird mittels eines Saunaofens auf eine Temperatur erhitzt, die in der Regel zwischen 80 °C und 100 °C liegt, bei trockener Luft kann die Temperatur bis zu 130 °C betragen, beliebt sind aber auch niedrigere Temperaturen zum Waschen und Aufwärmen. Die traditionellen Holzöfen findet man eher in Sommerhäusern und in älteren Einfamilienhäusern, sie erfreuen sich aber in neuen Einfamilienhäusern wieder zunehmender Beliebtheit. Verbreitet sind heutzutage elektrische Öfen, seltener mit Öl beheizte. Die Sitzbänke sind in zwei bis drei Stufen in einer Höhe von 0,5 bis 1,5 m angeordnet, wobei die Temperatur nach unten hin deutlich abnimmt. Wichtig in einer Sauna ist die Luftzirkulation, es wird also kontinuierlich Frischluft zugeführt, die vom Ofen sofort aufgeheizt wird, so dass die Temperatur im Raum konstant bleibt. Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: \"Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna\". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankeiten. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern. Um die Luftfeuchtigkeit in der Sauna kurzfristig zu erhöhen, wird etwa im letzten Drittel des Saunaganges Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen. Damit wird der Löyly erzeugt. Löyly [gesprochen: löü-lü] ist ein schwer übersetzbares finnisches Wort, das den durch einen Aufguss in der Sauna entstehenden Wasserdampf beschreibt. Der Besuch einer Sauna dient der körperlichen Erbauung, der Gesundheit, der Körperreinigung und der Verbesserung des Wohlbefindens. Ergänzend dazu gibt es aber auch Menschen, die aus sexueller Motivation heraus eine öffentliche Sauna besuchen. In Fällen, wo die Betreiber der Sauna Menschen mit solcher Motivation gezielt als Kundschaft haben wollen, spricht man von einer Kontaktsauna. In den allermeisten Saunen ist jedoch offen sexuelles Verhalten sowohl von den Betreibern als auch von der überwiegenden Mehrheit der anderen Saunagäste unerwünscht und kann zu einem Hausverbot führen. In den skandinavischen Ländern hat die Sauna eine enorme Bedeutung bei der Pflege sozialer Kontakte; unter Geschäftsleuten ist es üblich, sich in der Sauna zu treffen und dort geschäftliche Entscheidungen zu fällen. Über Gesamt-Skandinavien betrachtet, nimmt diese Bedeutung der Sauna jedoch nach Südwesten hin stark ab und hat insbesondere im südlichen Norwegen keinen höheren Stellenwert mehr als beispielsweise in Deutschland. Große Bedeutung spielt die russische Abwandlung der Sauna, die Banja, in Russland. Auch dort ist es bei Geschäftsleuten und Politikern beliebt, sich hier zu beraten und Entscheidungen zu treffen. So trifft man außerhalb Russlands auch häufig Russen in den öffentlichen Saunaanlagen an, wo sie untereinander Kontakte in der Diaspora pflegen. Dabei gilt, dass auch die Russen im Allgemeinen, von solchen \"geschäftlichen\" oder \"freundschaftlichen\" Saunabesuchen abgesehen, das getrennte Saunieren bevorzugen. Sowohl in der Sauna als auch in der Banja beliebt, ist die Mitnahme von Büscheln aus Birkenzweigen (finn.: vihta, russ.: Wenik), mit denen der gesamte Körper \"abgeschlagen\" wird, um die Blutzirkulation anzuregen. Diese Zweige sind (im Gegensatz zu Birkenruten) nicht entblättert und erzeugen somit keinen Schmerz. Im Sommer werden oft frische Zweige verwendet; im Winter nimmt man dagegen Birkenzweige, die im Sommer getrocknet und vor dem Gebrauch wieder mit heißem Wasser eingeweicht wurden. Dieses Birkenwasser ist gleichzeitig ein hervorragender Aufguss. Das Saunieren soll vor allem der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten dienen und kann auch bei einigen Erkrankungen als therapeutische Anwendung genutzt werden, beispielsweise bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Die Erhöhung der Körpertemperatur während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur. Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat neben einigen physiologischen Effekten wie der Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung vor allem auch eine wohltuende Auswirkung auf das subjektive Wohlbefinden. Saunabaden dient auch der Hautpflege und verlangsamt die Hautalterung; unmittelbar nach dem Betreten des Saunaraumes reagiert die Haut, die Blutgefäße weiten sich, die Durchblutung nimmt zu und die Oberflächentemperatur steigt nach etwa 15-minütigem Aufenthalt auf 40-42°C an; in der Abkühlphase verengen sich die Blutgefäße dann wieder durch Kaltwasseranwendungen (Gefäßtraining). Das Schwitzen sowie die wiederholten Wasseranwendungen bewirken außerdem eine sehr gründliche, aber schonende Körperreinigung; die oberste Hornschicht der Haut quillt auf, verhornte Hautzellen lockern sich und können leicht abgespült werden. Bei sehr trockener Haut wird die Struktur durch Aktivierung der Schweißdrüsen und Wassereinlagerungen in die Hornschicht verbessert. Eine manchmal erwünschte, manchmal unerwünschte Nebenwirkung von Saunabesuchen kann die temporäre Unfruchtbarkeit beim Mann sein, da die Spermien durch die Hitze untauglich werden. Da aber sofort wieder neue Spermien gebildet werden können, hält dieser Effekt nicht lange an. Das Dampfbad (auch: Nebelbad oder Dampfsauna) ist eine Variante der Sauna mit niedrigerer Temperatur und höherer Luftfeuchtigkeit. Dampfbäder wiederum gibt es in verschiedenen Formen: Caldarium (römisches Dampfbad) Hamam (türkisches Dampfbad) Banja (russisches Dampfbad) Irisches Dampfbad moderne Dampfbäder Softdampfbäder Tylarium (Kombination einer traditionellen Sauna und eines milden Dampfbades) Saunaarten Finnische Blockhaussauna Finnische Rauchsauna Biosauna Weitere Varianten, die sich allein aufgrund ihrer Ausgestaltung, ihrer Lage oder ihres \"Mottos\" von der \"klassischen\" Sauna unterscheiden (etwa \"Erdsauna\", \"Höhlensauna\" oder \"Stollensauna\") Textilsauna Der Begriff Textilsauna bezieht sich auf die Kleiderordnung in der Sauna und sagt zunächst nichts über die Arte der Sauna selbst aus. In Textilsaunen wird Badekleidung getragen. Textilsaunen sind bevorzugt in Schwimmbädern anzutreffen, oft handelt es sich um Dampfsaunen. Textilsaunen haben den Vorteil, dass sie ohne zusätzliche Umkleideräume leicht in den normalen Badebetrieb integrieren lassen. In den USA, in Großbritannien und Asien ist die Textilsauna die übliche Art des Sauna. Ein Hamam oder Hammam ist eine Art Sauna, die man vor allem im arabischen Raum, im iranischen Kulturkreis und in der Türkei findet. Es ist auch unter dem Namen \"Türkisches Bad\" bekannt. Der Hamam ist im Gegensatz zur finnischen Sauna keine Trockensauna, sondern ein Dampfbad, welches meist aus Marmor mit einer kreisrunden Liegefläche in der Mitte des Raumes besteht. Öffentliche Hamams werden nach Geschlechtern getrennt genutzt: Es sind entweder separate Räumlichkeiten vorhanden oder die Nutzungszeiten für Frauen und Männer sind verschieden. In Hotelanlagen kann das Hamam meist auch gemeinsam besucht werden. Der Besucher legt ein spezielles Handtuch (Pestemal) als Lendenschurz an. An den Wänden befinden sich Waschbecken mit warmem und kaltem Wasser mit welchem man sich entweder selbst regelmäßig übergießt, oder man lässt sich von einem Tellak (Bademeister und Masseur) waschen. Oft werden gegen Aufpreis auch Massagen und Peelings angeboten. Ein Peeling reinigt die Haut durch Reiben mit der sogenannten Kese, einem rauhen Seidenhandschuh. Neben dem Reinigen und Schwitzen wird in den Hamams auch viel für die Schönheitspflege getan. Die Männer nutzen die entspannte Atmosphäre um sich zu rasieren, die Frauen epilieren sich den gesamten Körper (im Islam ist die Entfernung der Achsel- und Schamhaare Pflicht) oder färben sich die Haare. Nach dem Besuch des warmen Dampfbads (Sicaklik) folgt eine Phase der Erholung und Entspannung in einem kühleren Raum (Sogukluk). Traditionell wird die Banja mit einem Holzofen beheizt. Sie ist mit einer Temperatur von etwa 40 bis 50°C weniger heiß als die finnische Sauna. Dies wird jedoch durch eine höhere Luftfeuchtigkeit ausgeglichen. Die hohe Luftfeuchtigkeit wird erzielt, indem Aufgüsse mit sehr viel Wasser auf die heißen Steine des Saunaofens gegeben werden. Ebenso wie die Sauna ist auch die Banja aus Holz gebaut, jedoch manchmal mit einem \"ersten Stock\" im Inneren ausgestattet. Ebenso wie in der finnischen Sauna ist es auch in der Banja üblich, sich selbst oder gegenseitig mit Bündeln von eingeweichten Birkenzweigen den Körper abzuschlagen, was angenehm erfrischt und die Blutzirkulation anregt (\"Quästen\"). Auf russisch werden diese Birkenbündel Wenik genannt. Beim Quästen entsteht außerdem ein guter Geruch nach Birke. Das Wasser aus dem Kübel, in dem zuvor die Birkenzweige eingeweicht wurden, ergibt gleichzeitig einen hervorragenden Birken-Aufguss (\"Wenik-Aufguss\"). Im Sommer nimmt man für die Weniks oft frische Zweige; im Winter werden dagegen Birkenzweige verwendet, die im Sommer getrocknet und vor dem Gebrauch wieder mit heißem Wasser eingeweicht wurden. Es ist wichtig, dass die Blätter an den Zweigen dran sind, da das Abschlagen ansonsten schmerzhaft wäre (wie bei einer Birkenrute). In Russland werden manchmal auch alkoholische Getränke in das Aufgusswasser gegeben, zum Beispiel Wodka oder Bier. Bier erzeugt beim Aufguss einen starken Duft, der an Brot erinnert. Sauna ist Entspannung Sauna ist Körperpflege Sauna ist Geselligkeit und Kommunikation Sauna Dampfsauna ist einfach ein Wellnessurlaub Sauna ist einfach schön! Sauna ist Gesundheit Thema Sauna in Dampfsauna Deutschland. Die Seite für echte Saunagänger und die, die es werden wollen. Mit Adressen von Dampfsauna Saunabädern und Saunaherstellern. Finnische, Biosauna, Kombisauna, Infrarotkabinen, Dampfsauna Fasssauna, Whirlpool ein bißchen näher zu bringen. Wir würden uns freuen Sie auch persönlich Dampfsauna beraten zu können, entweder in unserem Schauraum wo wir sämtliche Modelle ausgestellt haben Dampfsauna oder bei Ihnen zu Hause wenn es um die Anschaffung Ihrer Heimsauna geht. Klassische Sauna - Dampfsauna auch Finnische Sauna genannt ! Raumtemperatur bis 110° C frei wählbar bei einer Luftfeuchtigkeitt von 5% bis 15%. Ausstattung: 16 mm Nordische Fichte oder Hemlocktanne im Inneren der Dampfsauna nach Wahl gefertigt. Aussen in 16 mm Nordischer Fichte, Hemlocktanne oder Rigips (siehe Gallerie). Inneneinrichtung komplett gefertigt in 27 mm Abache. Sitz bzw. Liegeflächen auf zwei Ebenen gefertigt. Dampfsauna Die Unterliege ist meist eine Schiebeliege. Bodenrost, Rückenlehnen, Ofenschutzgitter, Kopf bzw. Dampfsauna Liegestütze aus Abache. Eos Saunaofen inkl. Steuerung. 2 Jahre Garantie. (Erweiterbar auf 5 Dampfsauna Jahre.) Elementsystem handgefertigt. 5 cm vollisoliert, Hygro- bzw Thermometer, Sanduhr, Dampfsauna Saunasteine, Aufgußkübel, Aufgußkelle, Saunaleuchte, 8 mm Sicherheitsganzglastüre Bronze Dampfsauna getönt. Fracht, Montage und Inbetriebnahme. ( Oder zum Abholen bei unserer Produktionsstätte) Dampfsauna Jede Form, Grösse und Höhe wird ohne Mehrpreis nach Ihren Wünschen gefertigt. Wenn unsere Dampfsauna Tischler bei Ihnen das Haus verlassen, brauchen Sie nicht einmal mehr den Ofen einschalten, denn Dampfsauna dieser ist schon vorgeheizt. Die BIOSAUNA wird knapp über Körpertemperatur jedoch bis max. Dampfsauna 55°C. und mit einer relativen Luftfeuchtigkeit bis höchstens 75% betrieben. Vor allem nicht so Dampfsauna eingefleischte Saunageher (hohe Temperatur) schätzen diese Art des Saunierens sehr, da sie Dampfsauna wesentlich kreislaufschonender ist als die Klassische Sauna. Auch wenn man Krank ist eignet sich Dampfsauna diese Sauna herrvorragend, da man bei sehr niedriger Temperatur und hoher Luftfeuchtigkeit Dampfsauna Meersalz, ätherische Öle, Kreuteressenzen u.v.m. mitverdampfen kann. Kombisauna Die Wahl Dampfsauna zwischen, Dampfbad oder Infrarotkabine fällt vielen gesundheitsbewußten Wellness Fan`s Dampfsauna nicht leicht. Vor allem bei der Anschaffung für zu Hause einer solchen Kabine ist es schwer eine Dampfsauna Entscheidung zu treffen, da die Charakteren nicht immer gleich sind. Tropensauna. Frauen zum Dampfsauna Beispiel mögen meist nicht so heiß Saunieren und schätzen eher die entspannendere Variante mit Dampfsauna einer relativen Luftfeuchtigkeit von bis zu 70%. Klassische Sauna. Männer hingegen gehen meist Dampfsauna lieber sehr heiß Saunieren, sprich bis zu 110° um anschließend die wohltuende Wirkung der Dampfsauna Kneippdusche zu genießen. Infrarotkabine. Kinder und jugendliche nutzen gerne die Dampfsauna Muskulaturauflockernde und entschlackende Wirkung der Infrarot Tiefenwärme nach dem Sport. Daher haben wir Dampfsauna ein System welches die Frage nicht mehr stellt was für eine Saunaart man sich für zu Hause anschaffen soll. Eine Kombisauna enthält alle drei dieser Saunarten. Gartensauna Blockhaussauna Immer mehr Menschen wollen ihr Saunaerlebnis mit der Natur verbinden, wie es auch ursprünglich war. Eventuell mit einem Whirlpool oder einem Pool im Garten bekommt Ihr Saunabad den grönenden Abschluß eines tollen Dampfsauna Saunavergnügens. Ohne Fundament: Stabile Unterkonstruktion aus I-Trägern mit einer Dampfsauna Hinterlüftung. Schaltafeln als Boden dienend welche dann verkleidet werden, sorgen für höchste Dampfsauna Stabilität und Dichtheit in Ihrer Aussensauna. Mit Fundament (Bauseits): Niveliersockel mit einer Dampfsauna Gummilippe abgedichtet wie auch bei unseren anderen Saunen. Dach: Dachsparren mit einer Dampfsauna Schräge nach Wunsch, welche mit einer Rauhschalung eingedeckt werden. Für Dichtheit sorgt eine Dampfsauna Dachpappe welche bauseits je nach belieben mit Dachschindeln, Dachziegel oder Welleternit überdeckt werden. Infrarotkabine mit Infrarot-C-Flächenstrahler Unsere Infrarotkabinen werden mit Infrarot-C-Flächenstrahler ausgestattet. Um Sie in Ihrer Planung nicht einzuschränken, fertigen wir jede Infrarotkabine im Dampfsauna Elementsystembau nach Mass.Es ist jede Grösse, jede Schräge, jedes nur erdenkliche Mass möglich um Sie Ihrer Vorstellung nach genau zu realisieren. Natürlich können Sie die Infrarot-C-Flächenstrahler in jede bestehende nachrüsten. Farblicht Farblichtgeräte Lichttherapie Farblichttherapie Der Wunsch, die eigene Heimsauna zu einer \"Wellness-Oase\" zu gestalten, wird mit den Farblichtgeräten realisiert. Neben dem klassischen Schwitzen in der finischen Sauna, dem Feuchte-Warmluftbad genießen Sie mit der Dampfsauna Farblichtanwendung die vielfältigen, positiven Eigenschaften der Spektralfarben. Wirkungsweise der Farben Die seelische Beeinflussung durch die Farben erfolgt über die Augen. Von dort wird die Farbstrahlung aufgrund komplexer Vorgänge weiter ins Gehirn geleitet und entfaltet dort ihre Wirkung in Form von bestimmten Dampfsauna Vorstellungen und Energien.